a teraz

[...] już mam nadzieje poprawić śniadanko. Trochę grafiki Suplementacja: http://desmond.imageshack.us/Himg849/scaled.php?server=849&filename=suplx.jpg&res=landing I to co wcinam teraz: http://desmond.imageshack.us/Himg831/scaled.php?server=831&filename=jedz.jpg&res=landing I pytanie. Albo inaczej RDL - ćwiczenie na plecy, wiosłowanie - ćwiczenie na [...]

witam, życzę powodzenia w dzienniku. A odpowiadając na Toje pytanie to jak kupuję miecho w biedronce i żyje. w sumie wszystko tam kupuję teraz oprócz warzyw.

To mogą być zwykłe potówki, nieraz takie mi się robią, ale przeważnie w gorące dni. Jak tego nie masz cały czas a jedynie teraz wyskoczyło to bym większą uwagę zwrócił na higienę osobistą.

Tez tak mam teraz na metce...ale fajnie bo w wolnej chwili po poludniu moge sobie drzemke uciac normalnie nie*****a bym nie zasnol w ciagu dnia tak samo z trengiem,na sale wchodze jak bym mial zaraz zasnac,ale po malej rozgrzewce jestem w żywiole

[...] i do tego duża dawka zielonej herbaty - bardzo dobry produkt w dobrej cenie! Mysle, że na czerwiec kupie kilka opakowań na redukcje. Takto zawsze cena mnie odstraszała ale teraz w nowym jest 2 w 1 więc jak najbardziej warto skorzystać 27121985 Prowadze właśnie test na Arginine^3 z Activlaby i musze powiedzieć, że przy dawce 4 kaps przed [...]

Dokladnie lepiej dawke rozlozyc i brac papre razy dziennie np.2-3 razy w ciagu dnia np. z rana w ciagu dnia i wieoczrem...ja sam bralem po posilkach ale teraz duzo osob radzi przed poslkami np 20 minut...to juz zalezy od ciebie jak wezmiesz,ale sam uwazam ze tt najlepiej powyzej 25 roku zycia a nawet i pozniej... <<<Champions are [...]

Po prostu gdy mam słabe mięśnie pleców a mocne nóg to zamienić teraz ćwiczenie no na cięższe czy poczekać aż plecy też będą na tyle mocne żeby wytrzymać cięższy ćwiczenia, bo boję się, że później będę miał coś typu mocno wyrobione nogi przy słabych plecach .

[...] za dużego stażu na siłce...a raczej dużo przerw...tak wyszło...robiłem armageddon swego czasu i ci powiem efekty wspaniałe...najbardziej na triceps...< mówie o doborze teraz obciązenia > walcze na siłowni z kolega i on nie stosował tego treningu dalej cisnie franc. na leżaco po 15 kilo ja natomiast po 32;]...wiec ja widze efekty łapka w [...]

aha fajnie no ale co to ma do rzeczy to trzeba bylo przeniesc jesli tam jest do tego teraz odpowedni dzial a nie blokowac wypowiedzi ... zaczelem wiec chce skonczyc no ale jak widac nikt mi tego nie ulatwia...

Najlepiej żeby zawsze był duży ciężar. Pamiętaj DUZE CIEZARY = DUZA MASA :) Sprawdź sobie na allegro jaki jest koszt krążków. A jakie masz teraz obecnie w zestawie?

Dobra, szynkę zamienić na kurczaka, chleb żytni może zostać ? I co z serem żółtym ? Wyrzucić ? Zostawić ? Warzyw mogę dodać do każdego posiłku ile chcę ? No bo one ileś kcal mają i jak dodam po 200g do każdego, to bilans zwiększy mi się o np 200kcal. I wtedy dietka nie jest -500kcal tylko -300kcal. A może się mylę ? Będę wdzięczy za poradę. Ten [...]

(16-1)--- , od 6-u walk wygrywam zawsze z lvlem wyżej z stójki podrasowałem prostego i sierpy, ucieczki z parteru a z zapasów sprowadzenie i 'gnp' punche . Wyłączyłem wogole kopniecia. Teraz rasuje superman puncha i slam downa Zmieniony przez - tey w dniu 2011-06-19 23:19:27

[...] szło go odczuć na sobie, czym byłem dosc zdziwiony, podczas trgo maratonu chorobowego wywaliło mi węzeł chłonny pod pacha prawa, lekarz od razu podejrzenie o nowotwór i teraz likwiduje pokolei badaniami, brał wymaz z węzła, wyniki mam dostać jutro, usg brzucha jutro będzie robione, natomiast sam węzeł zmniejszył się do tego stopnia, ze już [...]

nic niechce mówić ale to co teraz szamasz ma więcej błonnika a dodatkowo gerj obniżają poziom insuliny ja jem normalny posiłek nieraz owocka jakiegoś Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-07-06 13:16:23

do bidonu zawsze mieszam ww+bcaa , a do camelbacka wode - teraz dodam mct. wypróbuje .dzięki

bodajże półtora miesiąca akurat zacząłem jakoś po okresie świątecznym przeszedłem przez szkole, ferie... zleciało a, że poza siłownią nie miałem żadnych praktycznie innych zajeć, nontoper się obijałem to przytylem oj co ja bym dał, żeby teraz tyle przytyć na xpandzie

no niby je mam ale kupel w kazdej chcili moze kupic... a co do tego cyklu na bcaa i mono to, ja chciałem teraz zrobic cykl na czyms mcniejszym niz mono...

Moim ulubionym cwiczeniem na biceps jest tzw."dwadzieścia jeden".Podobno ćwiczenie jest stare jak sama kulturystyka.Potrzebujesz tylko sztangi lamanej lub prostej - jak wolisz i niewiele obciazenia.Wyglada to mniej wiecej tak: Musisz nastawic sie na maly ciezar ale nie łudz sie ze bedzie lekko.Zakladasz taki ciezar ktorym w sumie latwo [...]

[...] żabka). O ile oczywiście masz na myśli studiowanie Wychowania Fizycznego, bo na awf-ie są też inne kierunki (na fizjoterapii bodaj też jest troche pływania ale na Turystyce i rekreacji oraz na Zarządzaniu już nie trzeba pływać) Co do przeniesienia w czasie roku to już jest to raczej niemozliwe, tym bardziej, jeśli jestes teraz na innym kierunku.

n-gage czy Ty rozumiesz, ze chodzi mi o jak najtanszy gainer bo mam teraz duzo wydatkow.. A Ty mi podajesz mutant mass ktore kosztuje 200zl...